হ্যালো! বছরের জন্য ম্যারাথন #6 শেষ! আমি সমুদ্র সৈকত ম্যারাথনে পাহাড় চালিয়েছি পাশাপাশি ঠিক এখানে ফলাফল রয়েছে …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও অনেক কিছু।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আমি ঠিক কীভাবে চলবে তা ঠিক এই দৌড়ে যাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত ছিলাম না – বিবেচনা করে যে আমি আমার পাগুলি একবারে সত্যিকারের জন্য ফিরে আসার জন্য প্রচুর পরিমাণে সময় দেওয়ার জন্য সম্প্রতি এক সপ্তাহ বিশ্রাম নিয়েছি। আশ্চর্যজনকভাবে ফিরে এসেছি যে আমি বিশ্রামের পাশাপাশি শক্তিশালী বোধ করি নি, আমি দয়ালু কৃপণ বোধ করেছি। তবে, আমি একটি অদ্ভুত তাই আমি এতে তেমন বিশ্বাস করি নি।
যাইহোক। আমি আমার সাধারণ ওটমিল প্যাকেটগুলি প্রাক-রেস খেতে নিয়ে এসেছি তবে হোটেলটিতে কফি প্রস্তুতকারক নেই। #ফিল
সুতরাং, আমি একটি কোয়েস্ট বার খাওয়া শেষ করেছি – আমি কিছুটা উদ্বিগ্ন ছিলাম যে এটি আমার কাছে পেটের সমস্যাগুলি সরবরাহ করবে যে তাদের কাছে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে পাশাপাশি ফাইবার রয়েছে (আমি সাধারণত কোনও দৌড়ের আগে পরামর্শ দেওয়ার মতো কিছু নয়) তবে আমি ভাল ছিলাম সামনে! পাশাপাশি আমি স্বাদ পছন্দ করি।
আমি পুরোপুরি জামিন দেওয়ার পাশাপাশি পরিবর্তে হাফ ম্যারাথন চালানোর বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে ভেবেছিলাম। তবে, সমুদ্র সৈকত ফুল ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন দুটি আলাদা আলাদা জায়গা রয়েছে যাতে আমি পারিনি। আমি কেবল এটি বুঝতে পেরেছি যদি আমি জামিন দিতে হয় তবে আমি এটির সাথে ভাল থাকব।
ভাগ্যক্রমে, আমার পা পুরো দৌড়টি ভাল লাগছিল। তবে আমি কেবল স্বাচ্ছন্দ্যের পাশাপাশি আকৃতির বাইরেও অনুভব করেছি। আমার ব্যক্তিগতভাবে একটি দুর্দান্ত ম্যারাথন ছিল না। আমি যা করতে পারি তা করার পাশাপাশি এটি সম্পন্ন করেছি।
এটি বোস্টনের জন্য যোগ্যতা অর্জনের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রোগ্রাম – প্রোগ্রামটি অবিশ্বাস্যভাবে সমতল পাশাপাশি একটি বিশাল প্রসারিত উতরাই উতরাই। খুব বেশি টার্ন নেই পাশাপাশি প্রচুর লোক দ্রুত মজা করার জন্য রয়েছে। এটি অন্যান্য ঘোড়দৌড়ের তুলনায় এটি অনেক বেশি মারাত্মক ভিউ পাশাপাশি আমি মনে করি যে বেশিরভাগ রানাররা এটি জিততে এটি দেখায়। আমি বিশ্বাস করি এটি আমি চালাচ্ছি এমন সহজ ম্যারাথন প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি! তবে, এটি আমার দিন ছিল না তাই আমার দ্রুত দৌড় ছিল না। এটি ঘটে, পাশাপাশি আমি এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নই (বিশেষত যখন আপনি উচ্চ মানের শৈলীতে প্রচুর পরিমাণে দৌড়ের পরিমাণ চালান)।
সমুদ্র সৈকত ম্যারাথন ফলাফল – 3:53:10
দুঃখের বিষয়, আমি দেখলাম গত ছয় মাইলের মধ্যে চারজন লোক প্রোগ্রামের পাশে ভেঙে পড়েছে। আমি জিজ্ঞাসা করেছি যে তাদের যদি সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে প্রতিটি ব্যক্তির মেডিকেল রয়েছে বা ইতিমধ্যে এতে কমপক্ষে কয়েকজন সহায়ক রয়েছে। এটি কেবল অত্যন্ত ভীতিজনক। এগুলি কেবল একটি ক্র্যাম্পের চেয়ে অনেক বেশি ছিল – রানাররা নিচে পাশাপাশি সবে সচেতন ছিল। আমি বুঝতে পারি লোকেরা সম্ভবত প্রতিটি প্রতিযোগিতায় আহত হয় তবে এটি একটি ছোট জাতি পাশাপাশি এটি একটি প্রতিযোগিতায় দেখেছি তার চেয়ে অনেক বেশি আঘাত ছিল। এই প্রোগ্রামটি দ্রুত হওয়ার জন্য বোঝা যাচ্ছে তাই আমি সন্দেহ করি যে এই লোকেরা ‘পিআর -এর জন্য’ বা অন্য কিছু করছে। হয় পদ্ধতি – দয়া করে স্মার্ট চালান। আপনার শরীরের যত্ন নিন, আপনার হাইড্রেশন পাশাপাশি অনুরোধ করুন যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে সহায়তা করুন। এই চিকিত্সকদের পাশাপাশি দর্শকদের জন্য God শ্বরের ধন্যবাদ বলুন।
সমুদ্র সৈকত ম্যারাথন সারফেস লাইনে পাহাড়…
দৌড়ের পরে আমি প্রশান্ত মহাসাগরে একটি বরফ স্নান করার চেষ্টা করেছি। তরঙ্গগুলি কিছুটা রুক্ষ পাশাপাশি আমার ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন ছিল। আমি কেবল কিছুক্ষণের জন্যই শেষ করেছি।
পোস্ট-রেস আমি সত্যিই ক্ষুধার্ত ছিলাম না তবে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার পুনরায় জ্বালানী দরকার। একটি ড্রাইভের পরে আমি আমার নাম কল করে একটি সিজলার সনাক্ত করেছি।
এটি একটি সালাদ যেহেতু সেখানে লেটুসের টুকরো রয়েছে …
আইসক্রিমের দিকে যাওয়ার সময়! মানে বাড়ি…
প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে কী করেছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরিইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
লেক্সাস লেইস আপ রেস ইরভিন হাফ ম্যারাথন। কমলা অঞ্চলটি অর্ধেক, 5 কে, রিলে ফলাফলের পাশাপাশি রেকাপ চালায়। 2019 লেইস আপ রান রেস ডিস্ক
রিভেল ম্যারাথন-বিগ বিয়ার রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
রিভেল ম্যারাথন-বিগ বিয়ার রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
রেভেল রান রেস সিরিজ ম্যারাথন বিশাল ভালুক রেসের পাশাপাশি শীর্ষ 10 তালিকা। আমার সাথে দৌড়ানোর পাশাপাশি রিভেল বিশাল ভালুকের খুব সেরা মাইল
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বশ্রেষ্ঠ ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং সেইসাথে প্রতিটি দৌড়ের জন্য নিবন্ধনের তারিখগুলি। সময়সীমা পাশাপাশি এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর দাবি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি ধারণাগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।