আমি জানি না আমি এই পার্টিতে দেরি করেছি কিনা, তবে – আপনি কি জানেন মালিবু রম এখন মালিবুকে কালো করে তুলেছে? এটি 70 প্রমাণ, তবে এখনও ভাল। আরও অনেক শক্তিশালী তাই আপনি যদি “আমি কী নির্দেশ করি তা যদি আপনি জানেন তবে” কম দিয়ে আরও অনেক কিছু করতে পারেন ”
আমি মনিকা অলিভাস কিছু এলোমেলো ব্লগার এবং আমি এই পণ্যটিতে আনন্দ গ্রহণের অনুমোদন করি
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ।
‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও অনেক পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্ক এবং পরামর্শগুলি RUNEATREPEAT.com দেখুন
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
বেন এবং আমি পুকুরে অর্ধেক দিন এবং অন্যান্য অর্ধেক সমুদ্রের মধ্যে কাটিয়েছি। আমি আশা করি আমি যখন ধুয়ে ফেলি তখন আমি কোনও গলদা চিংড়িতে পরিণত হই না!
বেনের বাবা ডিনার ধরেন – মাছ! তিনি হয়ত মটরশুটি এবং ভাত ধরতে পারেন, তবে আমি তা নিশ্চিত করতে পারি না the আমার প্লেটের উপরে থাকা মাছটি আজ সকালে ধরা পড়েছিল। এটা সুস্বাদু ছিল.
রাতের খাবারের পরে আমরা সকলেই বেনের বাবার আর্ট শো থেকে টি শার্টের সাথে মিলে যাই। আমি এর আগে এটি উল্লেখ করেছি, তবে তিনি এমন একজন শিল্পী যা ফ্লোরিডা বন্যজীবনকে আঁকেন। এফএল আর্ট শোগুলির মধ্যে একটি এই বছর টি শার্ট এবং পোস্টারগুলিতে তাঁর চিত্রকর্মটি বেছে নিয়েছে!
আমি মনে করি এটি ছিল …
প্রতিদিন অবশ্যই দুধ এবং কুকিজ দিয়ে শেষ করতে হবে। তুমি কি ভাবছে না?
রবিবার 6/12/2011 এর জন্য সেট আপ করুন
অনুশীলন:
রবিবার – 6 মাইলার
সোমবার – 5 মাইল এবং অ্যাবস
মঙ্গলবার – শক্তি কাজ
বুধবার – টেম্পো রান (যদি লেগ আরও ভাল লাগছে)
বৃহস্পতিবার – কেবি
শুক্রবার – রান বা শক্তি
শনিবার – দীর্ঘ রান
খাওয়ার-4-7 খাচ্ছে না (আমি কিছু পরীক্ষা করছি)) এটাই। আমি এই সপ্তাহে এক সময়ে একটি রুটিনে তৈরি করছি।
গত সপ্তাহের জন্য রবিবার সেট আপ এখানে চেক আউট করা যেতে পারে। আমি পুরো “ভ্যাকেশন মোড” এ গিয়ে শেষ করেছি এবং এটি পরীক্ষা করা আমার পক্ষে সহায়ক হবে বলে মনে করি না। তবে আমি মজা করেছি এবং এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নই
আগামীকাল এখানে আমাদের শেষ দিন, তাই আমি যখন পারব তখন পায়ের জলে আনন্দ করব! পরে দেখা হবে.
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার