আমি ঠিক সিদ্ধান্ত নিই না যে আমার শেষ দীর্ঘ রানটি আগামীকাল কত মাইল হবে, তবে যেহেতু এটি উভয়ই দীর্ঘ এবং গরম হতে চলেছে (টিডব্লিউএসএস) আমি আজ হাইড্রেট করার বিষয়টি নিশ্চিত করেছিলাম । আমি পানির সাধারণ গ্যালন পরে বিরক্তিকর হয়ে উঠলাম আমি ক্রিস্টাল লাইট খাঁটি থেকে এই নতুন থেকে আমাকে ফ্লেভার প্যাকটি যুক্ত করেছি।
এফটিসি স্টাফ: ক্রাফ্ট ফুডস আমাকে নমুনায় 3 টি স্বাদ পাঠিয়েছে কারণ তারা জানেন যে আমি একজন বড় পানীয়?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
আমি এই জাতীয় জিনিস থেকে দূরে থাকতাম, তবে এগুলি চিনি এবং স্টিভিয়ার সাথে মিষ্টি করা হয়! আমি আমার 48 ওজে 2 যুক্ত করেছি। জলের বোতল এবং এটি নিখুঁত ছিল! সাধারণত পরিবেশন আকারটি 2 প্যাকেটের জন্য 32 ওজ হয়। সুতরাং আমি মনে করি এটি খুব বেশি হবে।
আমি এখনও আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের কাজ সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন পাই। তাদের মধ্যে অনেকগুলি একই তাই আমি আপনার ছেলেদের জন্য তথ্য লাইনে রাখার চেষ্টা করছি। আপনি যদি এটি মিস করেন তবে এখানে রয়েছে: ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ FAQS খণ্ড I
প্রশ্ন: আমি আপনার ব্লগে নতুন এবং জানতে চেয়েছিলাম যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়ার জন্য আপনার কতক্ষণ সময় লেগেছে এবং আপনি নিজের কাজটি করেন বা জিম দিয়ে কাজ করেন?
উত্তর: পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করতে আমার প্রায় 3 মাস সময় লেগেছে। আমি একটি জিমে একটি চাকরি অবতরণ করার কিছুক্ষণ পরেই। আমি বর্তমানে জিমে থাকা ক্লায়েন্টদের বাইরে কোনও প্রশিক্ষণ করি না।
প্রশ্ন: আমি এখন আমার সিপিটি -র জন্য অধ্যয়ন করছি, এবং ভাবছিলাম যে আপনি কীভাবে এই রূপান্তরটি তৈরি করেছেন? আমি কর্পোরেট 9-6 কাজ করছি তবে আশঙ্কা করছি যে ঘন্টাগুলি (কর্মরত রাত এবং সপ্তাহান্তে) এবং বেতন (সম্ভাব্য বেতন কাটা) প্রাথমিকভাবে একটি ধাক্কা হতে পারে। তোমার কি কোনো উপদেশ আছে? এছাড়াও, আমি নিজের জন্য বীমা পেতে এবং আপনি কীভাবে চাকরি পাওয়ার পরামর্শ দেবেন সে সম্পর্কে আমি আগ্রহী।
উত্তর: ওহ একটি ট্রিপল পার্টার?
রূপান্তরটি আমার পক্ষে কিছুটা সহজ ছিল কারণ আমি কর্পোরেট চাকরি থেকে আসছিলাম না (যদিও আমি অতীতে একটি কাজ করেছি)।
ঘন্টা এবং বেতন অবশ্যই আলাদা হবে। অন্যান্য লোকেরা যখন কাজ করছে না তখন প্রশিক্ষকদের কাজ করতে হবে। ক্লায়েন্টরা সাধারণত খুব সকালে বা পরে সন্ধ্যায় প্রশিক্ষণ নিতে চান (সাধারণ 9-6 কাজের আগে বা পরে)।
যদি এটি সম্ভব হয় তবে আমি বলব যে আপনি আপনার ক্লায়েন্টদের তৈরি করার সময় আয়ের জন্য আপনি আর কী করতে পারেন তা পিন করার চেষ্টা করুন। এটি স্ক্র্যাচ থেকে ব্যবসা শুরু করার মতো – এমনকি আপনি কোনও জিমে কাজ করলেও।
বীমা সম্পর্কিত – বেশিরভাগ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ শংসাপত্র সংস্থাগুলি একটি গ্রুপ হারে বীমা সরবরাহ করে – প্রথমে আপনার স্থানের সাথে চেক করুন!
প্রশ্ন: আমি গত বছরের শেষে এনএএসএমের মাধ্যমে আমার শংসাপত্রটি করেছি এবং এটি স্পর্শ করি নি। দেখে মনে হচ্ছে প্রচুর জিম অভিজ্ঞতার সাথে লোকদের ভাড়া নিতে চায়, যা আমার কাছে নেই। আমি একটি নমনীয় সময়সূচী প্রয়োজন সম্পর্কেও উদ্বিগ্ন কারণ আমি মনে করি না যে আমি আমার “নিশ্চিত জিনিস” কাজটি ছেড়ে দেওয়ার পাশাপাশি এটি খুব বিক্রয় ভিত্তিক হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকব।
উত্তর: আমি বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনার অভিজ্ঞতা তৈরির পরামর্শ দেব। আপনি এই হাত দিয়ে অভিজ্ঞতার উপর অনেক কিছু শিখেন যা বাস্তব বিশ্বের প্রশিক্ষণের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি মুখের ক্লায়েন্টদের শব্দও শিখতে এবং তৈরি করার এক ভয়ঙ্কর উপায়। আপনার যদি প্রশিক্ষণের জন্য লোক না থাকে তবে কাল্পনিক লোকদের জন্য প্রোগ্রামগুলি একসাথে রাখার চেষ্টা করুন। আমার কোনও বন্ধু নেই বলে আমি এটি অভ্যস্ত।
আপনার অবশ্যই একটি নমনীয় সময়সূচী প্রয়োজন তবে আপনি যদি আপনার অন্যান্য কাজের আগে বা পরে ক্লায়েন্টদের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন তবে এটি কার্যকর হতে পারে। এটি খুব বিক্রয় ভিত্তিক, যা আমি ঘৃণা করি? আমি বরং কেবল আমার ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করা এবং তাদের লক্ষ্যে তাদের পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করব, তবে অর্থোপার্জনের জন্য আপনার প্রশিক্ষণ কেনার জন্য এবং প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হয়। আমি মনে করি আমাদের মনে রাখা দরকার যে অর্থনীতি খারাপ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রযুক্তিগতভাবে একটি বিলাসিতা। আমি একজন খারাপ বিক্রয় ব্যক্তি এবং কাজের এই অংশটি নিয়ে সত্যিই অস্বস্তি বোধ করি, তাই আমি সত্যিই কোনও পরামর্শ দিতে পারি না।
বেন পুরো সপ্তাহে দেরিতে কাজ করছে তাই আমি আজ রাতে তার সাথে জড়িয়ে যাব। ডিনার সম্ভবত পিজ্জা এবং চিপস হতে চলেছে এবং কিছু বোল্ট করা হয়নি! এখনও সুপার ক্ষুধার্ত। আমি আগামীকাল সকালে তোমাকে দেখব?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ারমেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5 পোস্ট-রান চেক ইন। এটি ভিডিও আপডেট সহ আমার প্রতিদিনের চলমান জার্নাল। এটা অভিনব কিছু নয়, ঠিক
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি চ্যালেঞ্জটি চালানোর জন্য নিবন্ধন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তখন আমি বেশিরভাগই আশ্চর্য ছিলাম
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও আপডেট। চলমান ব্লগ। চলমান জার্নাল চেক ইন। প্রশিক্ষণ কীভাবে চলছে এবং আমি কী খাচ্ছি
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 এবং 2
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 এবং 2
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে এবং 5 কে প্রশিক্ষণ আপডেট। ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 এবং 2
রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ
রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ
হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন চালানোর জন্য কীভাবে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়। রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ এবং সেরা তালিকা
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ প্রতিদিনের আপডেট এবং ভিডিও জার্নাল চালানো। কীভাবে চলমান এখনই চলছে এবং আজকের রান ডাব্লুও
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।