হ্যালো! আপনার বুধবার কেমন চলছে?! আমার কেবল একটি বিকেলে ক্লায়েন্ট রয়েছে তাই আমার দিনটি আজ সকালে কাজ এবং 2 প্রাতঃরাশের পরে শান্ত ছিল
আমি যদিও পুরোপুরি একজন সকালের ব্যক্তি এবং সকালের শিফটটি পছন্দ করি। আমি যখন উঠে এসেছি তখন আমি আসলে সারা দিন ভাল বোধ করি!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
08:01
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
আমি গতকাল আমার লাঞ্চের সালাদ বালতিটি মিস করেছি যখন আমি রেবেকা রোমাইনকে তুলতে ভুলে গিয়েছিলাম। সুতরাং, আমি গত রাতে বাড়ি ফেরার পথে এটির জন্য একটি বিশেষ ভ্রমণ করেছি। আজকের মধ্যাহ্নভোজনের প্রোটিন উপাদানটি ছিল একটি বাকী তুরস্ক বার্গার। আমি এগুলিকে একটি ছোট্ট বিট হালকা করে তুলতে পেঁয়াজ দিয়ে এটি উত্তপ্ত করেছি (বিশেষত কারণ আমি আধা পাউন্ড ব্যবহার করি!)।
আমি এটি নীচে রেখে গিল শাকসব্জী, ড্রেসিং এবং চিপস উপরে! আকার একটা ব্যাপার
আমি আমার ম্যারাথন (এফ ওয়ার্ড!) থেকে মাত্র এক সপ্তাহ এবং কিছু দিন দূরে এবং আমার রেসের গতি এবং লক্ষ্য এবং পেসারদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছি। সুতরাং, আমি আজ একজন পাঠকের কাছ থেকে এই প্রশ্নটি পেয়েছি নিখুঁত সময় …
আমি 11 দিনের মধ্যে (9 অক্টোবর) আমার প্রথম হাফ-ম্যারাথন চালাচ্ছি এবং ভাবছিলাম যে আপনার মতামতগুলি পেস বানি বা পেসারগুলিতে কী ছিল?
আমি উইকএন্ডে আবিষ্কার করেছি যখন আমি একটি 10 কে মজাদার রান চালিয়েছিলাম যে আমার ভিড়ের উন্মাদতায় জড়িয়ে পড়ার প্রবণতা রয়েছে এবং তাই খুব দ্রুত পথ শুরু হয়েছিল এবং শেষে ফিজল হয়ে গেছে। আমার রেসের জন্য পেসারগুলি পাওয়া যাবে (বিসি, কানাডার কেলোনাতে ওকানাগান ম্যারাথন) এবং আমি মনে করি এটি একটি গ্রুপের সাথে থাকার জন্য কমপক্ষে দৌড়ের শুরুতে বুদ্ধিমান হবে। আপনি কি কখনও আগে কোনও প্রতিযোগিতায় কোনও পেসার বা পেস গ্রুপ অনুসরণ করেছেন? চিন্তা?
আমি খুব দ্রুত শুরু করার জন্য কুখ্যাত বড়! এবং আমি কেবল রেসের দিনে ভিড়ের সাথে এটি করি না – আমি অনেক দীর্ঘ রানেও খুব দ্রুত শুরু করি
সুতরাং, আমি পুরোপুরি গতি গ্রুপগুলিতে বিশ্বাস করি এবং মনে করি তারা দুর্দান্ত। গত বছর লং বিচে আমি পেস গ্রুপের দ্বারা সারিবদ্ধভাবে দাঁড়িয়েছিলাম আমি শুরু করার আগে আমি আটকে থাকতে চেয়েছিলাম। আমি খুব উত্তেজিত হয়ে উঠলাম এবং বন্দুকের পরে কেবল তাদের থেকে সরে এসেছি। দেখা যাচ্ছে যে তারা আমার সাথে 17 মাইল এ ধরা পড়ে এবং আমার ভাঙা আজেজ ক্লান্ত পা দিয়ে এগিয়ে যায়। আমি যদি খুব দ্রুত বাইরে না যাই তবে আমি তাদের সাথে থাকতে সক্ষম হয়েছি, আমি কখনই নিশ্চিতভাবে জানতে পারি না – সুতরাং এটি আছে।
তবে, আমি একক রানার। এটি আমার কাছে কেবল একটি অদ্ভুত বৃষ্টিপাতের মানুষ, তাই একটি পেস গ্রুপের সাথে দৌড়াদৌড়ি করা (বা অন্য কেউ) আমার কাছে বিদেশী। যাইহোক, আমি আমার পরবর্তী রেসের জন্য একটি পেস গ্রুপ নিয়ে দৌড়ানোর কথা বিবেচনা করছি। আমি কেমন অনুভব করি তার উপর নির্ভর করে এই চূড়ান্ত সিদ্ধান্তটি রেস সকালে আসবে।
আপনি কি কখনও পেস গ্রুপ ব্যবহার করেছেন? কেউ কি আপনাকে একটি প্রতিযোগিতায় গতি দিয়েছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
রেস ডিরেক্টরদের কাছে 300 পাউন্ড এবং চলমান পডকাস্ট চিঠি
রেস ডিরেক্টরদের কাছে 300 পাউন্ড এবং চলমান পডকাস্ট চিঠি
পডকাস্ট 300 পাউন্ড চালানো এবং তার ওজন হ্রাস কীভাবে শেয়ারগুলি চালাচ্ছে, পালঙ্ক থেকে 5 কে পর্যন্ত ম্যারাথনে চলে গেছে এবং এখন টি চলছে
ম্যারাথন-বিআইজি ভালুকের রেসের ফলাফল এবং পুনর্নির্মাণ
ম্যারাথন-বিআইজি ভালুকের রেসের ফলাফল এবং পুনর্নির্মাণ
রেভেল রান রেস সিরিজ ম্যারাথন বিগ বিয়ার রেস রেকাপ এবং শীর্ষ 10 তালিকা। রিভেল বিগ বিয়ারের সেরা মাইল এবং আমার সাথে চলছে
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৃহত্তম ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং প্রতিটি রেসের জন্য নিবন্ধন করার তারিখ। এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর জন্য সময়সীমা এবং প্রয়োজনীয়তা
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিস্কাউন্ট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি
আপনি যখন খুব দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন খুব দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
প্রথম ম্যারাথন আমি দৃ strong ় বোধ শেষ করেছি এবং দ্রুত ঘটেছে কারণ আমি শুরু করার সময় একটি বন্ধু দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।