আমি গত রাতের ডিনার (বেনের লেফটোভার ডিনার স্যান্ডউইচ পাশাপাশি জুচিনি ফ্রাই) এর কোনও ছবি তুলিনি, তবে আমি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে ভাল নাস্তাটি ধরলাম। এটি তাজা কাট আমের, গ্রানোলা পাশাপাশি ক্যান্ডিড পেকান সহ আমের চোবানির একটি বাটি। আমি ঠিক বুঝতে পারি না যে আমি কীভাবে এই বিজয়ীর পরে সাধারণ ওল ’স্ন্যাকস খেতে ফিরে যাব!
স্পষ্টতই, ভেগাসের একটি মোটামুটি রাত ছিল যেহেতু তিনি আজ সকালে বেশ কঠিন কফি মারছিলেন …
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
আসলে, এটি ছিল দুধ। তবে, আমি অনুভূতিটি বুঝতে পারি।
গতকাল আমি সেগুলি পেয়েছি বলে এই রবিবার কোনও প্যানকেকস নেই। পরিবর্তে, আমার পছন্দের ডিম স্যান্ডউইচ পাশাপাশি প্রাতঃরাশের জন্য পিবি ও জে কম্বো ছিল। তারপরে, বেন পাশাপাশি আমি রবিবারের কাগজের জন্য দোকানে হাঁটলাম।
আমার বডি বুগের মতে আমি গতকাল 3800 ক্যালোরি পোড়া করেছি! বিবি পাওয়ার ক্ষেত্রে আমার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য কৌতূহল ছিল দীর্ঘমেয়াদী দিনগুলিতে আমার ক্যালোরি পোড়ানো। পরের দিন অনাহারে উঠে আমি প্রশ্ন করি না!
আমার আসল তত্ত্বটি ছিল যে আমার দেহটি চালাতে এতটাই ব্যবহার করা হয়েছিল যে আমি আরও কোনও ধরণের প্রশিক্ষণে এতটা শেড করি নি। ঠিক আছে, এখন আমি আমার লক্ষ্যগুলির জন্য যথাযথভাবে জ্বালানী করতে পারি এমন সংখ্যাগুলি বুঝতে পেরেছি (আমি যদি মনোযোগ দিচ্ছি না তবে এটি আমার পক্ষে 3K এর উপরের দিকে খাওয়া এখনও সহজ)। চমৎকার কাজ.
পরে দেখা হবে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আপনি কি ডোনটস খেতে পারেন পাশাপাশি সুস্থ থাকতে পারেন?
আপনি কি ডোনটস খেতে পারেন পাশাপাশি সুস্থ থাকতে পারেন?
আমি গতকাল এলোমেলোভাবে কাজ চালানোর সময় ডোনাট শপটিতে থামলাম। আমি সম্প্রতি আমার দীর্ঘ রান করার পরে ডোনটস পেতে চাই
কেন আমি বালির উপর দৌড়াতে পারি না তবে আপনি করেন
কেন আমি বালির উপর দৌড়াতে পারি না তবে আপনি করেন
বালির উপর দৌড়ানো আপনার পক্ষে দুর্দান্ত। সৈকতে নরম বালিতে দৌড়ানোর সুবিধা রয়েছে তবে এটি একটি তালিকা রেখে
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক স্টোরেজ ট্যাঙ্কের পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলিও রয়েছে … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক স্টোরেজ ট্যাঙ্কের পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলিও রয়েছে … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে কেবল আমার পছন্দের দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার সাথে পরিদর্শন করছেন! আপনি কি আপ? প্রথম
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 রান নাস্তা ধারণা প্রকাশ করুন। রান করার পরে আমার কী খাওয়া উচিত? পাশাপাশি আপনাকে সহায়তা করার পরামর্শ
এই মাসে দ্রুত চালান – পরামর্শ 1 পাশাপাশি 2
এই মাসে দ্রুত চালান – পরামর্শ 1 পাশাপাশি 2
হ্যালো! আপনি কি এই মাসে দ্রুত চালানোর জন্য প্রস্তুত? আপনি কি এই মাসের ক্যালেন্ডারটি দ্রুত চালানোর জন্য 10 টি পরামর্শ সহ পেয়েছেন? যদি না – জিই
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।